記録 2024.12.13 プロテイン新しいの買った！ 記録 2024.12.13 時間：1時間 Rest：90s 部位：背中 種目 ・チンニング（蹴り上げ） 自重×10 自重×8 自重×6 ・ベントオーバーロウ 45kg×12 45kg×12 45kg×11 45kg×10 45kg×9 45kg×10 ・ラットプルダウン ミドルグ…
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受験生の皆さん、お疲れ様です！ 私は、日本史を勉強していないので世界史に関してしか言えることはないけど、これ読んで、ぜひ受験に役立ててください！ ストーリーを説明できるようになれ（基本） 手順 おすすめ通史系参考書！！ ヨコのつながりを把握しろ…
2024.12.2 胸 おすすめプロテイン 2024.12.2 胸 時間：1h Rest：90s 種目 ・ベンチプレス 20kg×10 45kg×4 50kg×1 MAX更新！ 40kg×6 40kg×6 ・インクラインベンチプレス 27kg×10 37kg×5 32kg×7 32kg×6 ・ペクトラル 15kg×10 15kg×8 15kg×4 10kg×10 10kg×10 ・…
参考書 新しく覚えること 推奨：学習サービス（塾的な存在を求めてる人へ） 参考書 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q…
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参考書 新しく覚える用語 原価計算表の書き方 参考書 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.ge…
当ページでは、ドラクエ３ HD2Dリメイクのプレイした感想を載せます！ ネタバレなしの感想と、ネタバレありの感想どちらも載せています。 ドラゴンクエスト３ HD2D 製品版(PS5) ダウンロード版(Switch) ネタバレなし 感想・レビュー ストーリーについて(あら…
筋トレ記録 一言 キムチ鍋(プチっと) おすすめプロテイン 前回の背中 筋トレ記録 時間：1h Rest：90s 種目 ・ラットプルダウン ワイド 40kg×12 45kg×8 40kg×10 40kg×10 40kg×10 ・ラットプルダウン ミドル 40kg×10 40kg×10 40kg×10 ・ローロウ 35kg×12 35kg×…
筋トレメニュー 一言 おすすめプロテイン 前回の胸 筋トレメニュー 時間：1h Rest：90s 種目 ・ベンチプレス 20kg×15 40kg×5 45kg×3 40kg×5 ・インクラインベンチプレス 32kg×9 32kg×8 32kg×6 32kg×6 ・ペクトラル 10kg×13 15kg×7 15kg×6 15kg×6 10kg×12 ・…
10.28 肩 10.30 二頭 10.31 三頭 プロテイン 10.28 肩 時間：1h Rest：90s 種目 ・ミリタリープレス 20kg×11 25kg×8 25kg×7 25kg×7 25kg×6 ・サイドレイズ 6kg×20 6kg×20 6kg×20 6kg×20 6kg×20 ・マシンリアデルト 10kg×6 7.5kg×10 7.5kg×9 7.5kg×10 7.5kg×9…
10.21 背中 10.23 胸 10.24 脚 プロテイン 10.21 背中 時間：1h Rest：90s 種目 ・ラットプルダウン ワイド 40kg×11 40kg×8 35kg×11 35kg×10 35kg×9 ・ラットプルダウン ミドル 40kg×9 40kg×8 40kg×8 35kg×10 35kg×9 ・ベントオーバーロウ 40kg×12 40kg×10 4…
10.16 胸 10.17 二頭筋 10.18 肩 プロテイン 10.16 胸 時間：1h（朝） Rest：90s 17set 種目 ・ベンチプレス スミスマシン 39kg×7 49kg×1 39kg×6 39kg×5 39kg×4 ・ダンベルチェストフライ 14kg×12 16kg×8 16kg×8 14kg×8 14kg×8 ・ダンベルチェストプレス 16k…
部位：背中 時間：1h（朝） Rest：90s 種目 ・ベントオーバーロウ 20kg×15 40kg×12 45kg×10 45kg×9 45kg×9 45kg×8 ・ラットプルダウン ワイドグリップ 40kg×12 40kg×10 40kg×8 35kg×10 35kg×9 ・ラットプルダウン ミドルグリップ 40kg×8 35kg×12 35kg×8 35kg…
部位：肩 時間：1h弱朝） Rest：90s セット数：20 ・スミスショルダープレス 29kg×11 34kg×6 29kg×9 29kg×8 29kg×7 ・サイドレイズ スーパーセット 7kg×12 → 5kg×10 7kg×12 → 5kg×13 7kg×12 → 5kg×11 7kg×12 → 5kg×11 7kg×12 → 5kg×9 ・アップライトロウ 20k…
部位：胸 時間：1h弱（朝） Rest：90s セット数：25 種目 ・ベンチプレス スミスマシン 39kg×4 44kg×2 ＋4kg！！ 36.5kg×7 36.5kg×6 36.5kg×6 ・インクラインベンチプレス 29kg×12 34kg×6 34kg×5 34kg×5 29kg×7 ・ペックフライ 10kg×6 5kg×8 5kg×10 5kg×10 5…
部位：背中 時間：1h（朝） Rest：90s 種目 ・ベントオーバーロウ 20kg×15 35kg×12 40kg×9 40kg×8 40kg×8 40kg×7 40kg×6 ・ダンベルロウ 右 16kg×10 16kg×10 16kg×10 ・ダンベルロウ 左 16kg×10 16kg×10 16kg×10 ・ラットプルダウン ミドルグリップ 35kg×10 …
部位：腕（二頭、三頭） 時間：1h（朝） Rest：60s 種目 ・ナローベンチプレス 29kg×12 29kg×10 29kg×8 29kg×7 29kg×7 ・EZバー プリ―チャーカール 17kg×9 17kg×8 17kg×4 14.5kg×9 14.5kg×6 ・スカルクラッシャー 8kg×12 8kg×8 8kg×7 8kg×5 ・ワンハンドプリ…
参考書 連結会計 支配獲得１年目 開始仕訳 支配獲得後1年目①のれん償却 支配獲得後1年目②子会社当期純損益を振り替える 支配獲得1年目③子会社の配当金 支配獲得2年目 参考書 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){ar…
部位：肩 時間：1h（朝） Rest：90s 種目数 ４ ・ミリタリープレス スミスマシン 24kg×12 29kg×8 29kg×7 29kg×7 29kg×7 ・サイドレイズ スーパーセット 7kg×12→5kg×10 7kg×12→5kg×10 7kg×12→5kg×10 7kg×12→5kg×10 7kg×12→5kg×10 ・アーノルドプレス 10kg×10 …
部位：胸 時間：1h Rest：90s＋ 種目 ・ベンチプレス 20kg×12 40kg×3 35kg×7 35kg×5 35kg×5 ・インクラインベンチプレス 29kg×10 29kg×8 29kg×6 ・ダンベルチェストフライ 14kg×9 14kg×8 14kg×7 ・ダンベルチェストプレス 14kg×9 14kg×8 14kg×7 ・ペックフラ…
簿記２級合格に向けた勉強は前からしていたのですが、やっぱり３級よりはるかに難しくて、、、どうにか理解を深める方法はないのかと検討した結果、 勉強の記録を復習として残す という結論に至りました。 今日は、連結会計にはいったところなのでそこを思い…
部位：背中 時間：1h Rest：60s 種目 ・ラットプルダウン ミドルグリップ 35kg×10 40kg×10 40kg×10 40kg×10 ・ラットプルダウン ナローグリップ 35kg×10 35kg×10 35kg×10 ・ローロウ 40kg×10 40kg×10 40kg×10 ・ダンベルインクラインロウ （初） 6kg×10 6kg×…
部位：腕 時間：1h弱 Rest：60s 種目 ・ナローベンチプレス 19kg×15 24kg×12 29kg×10 29kg×8 29kg×8 ・ezバー プリ―チャーカール 17kg×8 17kg×6 14.5kg×10 14.5kg×6 14.5kg×5 ・スカルクラッシャー 8kg×10 8kg×8 8kg×6 ・インクラインアアームカール 7kg×12 …
2024.9.23 部位：肩 Rest：90s 種目 ・ミリタリープレス スミスマシン 19kg×12 24kg×8 24kg×7 24kg×7 24kg×6 ・マシンショルダープレス 15kg×10 15kg×8 15kg×6 ・サイドレイズ スーパーセット 7kg×15 5kg×10 7kg×12 5kg×8 7kg×12 5kg×8 7kg×12 5kg×8 7kg×12 …
2024.9.19 部位：胸 Rest：90s 種目 ・ベンチプレス 20kg×10 45kg×0（潰れる） 40kg×1 30kg×10 35kg×5 35kg×5 ・インクラインベンチプレス 29kg×9 29kg×6 29kg×6 29kg×5 ・マシンペクトラル 10kg×10 10kg×8 7.5kg×10 7.5kg×10 ・ディップス 自重×5 自重×5 自…
2024.9.18 部位：背中 Rest：60s 種目 ・ラットプルダウン ワイド 35kg×10 35kg×10 35kg×10 ・ラットプルダウン ミドル 35kg×10 35kg×8 35kg×8 ・ラットプルダウン ナロー 35kg×10 35kg×10 35kg×10 ・ローロウ 40kg×10 40kg×8 35kg×10 35kg×10 ・ワンハンド…
当ページでは、「俺ではない炎上」について、あらすじや感想を載せます。 ネタバレを含む部分と、含まない部分があるので、まだ「俺ではない炎上」を読んでない方は、 目次の ネタバレなし と記載された部分を閲覧することをお勧めします。 俺ではない炎上 …
