2024-09-01から1ヶ月間の記事一覧
部位:胸 時間:1h Rest:90s+ 種目 ・ベンチプレス 20kg×12 40kg×3 35kg×7 35kg×5 35kg×5 ・インクラインベンチプレス 29kg×10 29kg×8 29kg×6 ・ダンベルチェストフライ 14kg×9 14kg×8 14kg×7 ・ダンベルチェストプレス 14kg×9 14kg×8 14kg×7 ・ペックフラ…
簿記2級合格に向けた勉強は前からしていたのですが、やっぱり3級よりはるかに難しくて、、、どうにか理解を深める方法はないのかと検討した結果、 勉強の記録を復習として残す という結論に至りました。 今日は、連結会計にはいったところなのでそこを思い…
部位:背中 時間:1h Rest:60s 種目 ・ラットプルダウン ミドルグリップ 35kg×10 40kg×10 40kg×10 40kg×10 ・ラットプルダウン ナローグリップ 35kg×10 35kg×10 35kg×10 ・ローロウ 40kg×10 40kg×10 40kg×10 ・ダンベルインクラインロウ (初) 6kg×10 6kg×…
部位:腕 時間:1h弱 Rest:60s 種目 ・ナローベンチプレス 19kg×15 24kg×12 29kg×10 29kg×8 29kg×8 ・ezバー プリ―チャーカール 17kg×8 17kg×6 14.5kg×10 14.5kg×6 14.5kg×5 ・スカルクラッシャー 8kg×10 8kg×8 8kg×6 ・インクラインアアームカール 7kg×12 …
2024.9.23 部位:肩 Rest:90s 種目 ・ミリタリープレス スミスマシン 19kg×12 24kg×8 24kg×7 24kg×7 24kg×6 ・マシンショルダープレス 15kg×10 15kg×8 15kg×6 ・サイドレイズ スーパーセット 7kg×15 5kg×10 7kg×12 5kg×8 7kg×12 5kg×8 7kg×12 5kg×8 7kg×12 …
2024.9.19 部位:胸 Rest:90s 種目 ・ベンチプレス 20kg×10 45kg×0(潰れる) 40kg×1 30kg×10 35kg×5 35kg×5 ・インクラインベンチプレス 29kg×9 29kg×6 29kg×6 29kg×5 ・マシンペクトラル 10kg×10 10kg×8 7.5kg×10 7.5kg×10 ・ディップス 自重×5 自重×5 自…
2024.9.18 部位:背中 Rest:60s 種目 ・ラットプルダウン ワイド 35kg×10 35kg×10 35kg×10 ・ラットプルダウン ミドル 35kg×10 35kg×8 35kg×8 ・ラットプルダウン ナロー 35kg×10 35kg×10 35kg×10 ・ローロウ 40kg×10 40kg×8 35kg×10 35kg×10 ・ワンハンド…
当ページでは、「俺ではない炎上」について、あらすじや感想を載せます。 ネタバレを含む部分と、含まない部分があるので、まだ「俺ではない炎上」を読んでない方は、 目次の ネタバレなし と記載された部分を閲覧することをお勧めします。 俺ではない炎上 …
やっとこ、ラストマイルを映画館で見てくることができました。案ナチュラルもMIU404も観ていたので、めちゃくちゃ楽しみでした。 まだ観てない人向けに、紹介する欄と、 すでに観たという人向けに、ネタバレを含む感想を載せた欄に分けてあります。 ラストマ…
当ページでは、「アリアドネの声」について、あらすじや感想を載せます。 ネタバレを含む部分と、含まない部分があるので、まだ「アリアドネの声」を読んでない方は、 目次の ネタバレなし と記載された部分を閲覧することをお勧めします。 アリアドネの声 …
当ページでは、 yumospace.hatenablog.com に続き、第2弾として、おすすめの小説を紹介します。 今回は、東野圭吾さんの作品から5つ紹介しようと思います。 それぞれの小説に 謎解き、緊迫感、グロさ、伏線回収、王道 という、★1~5までで評価する項目が…