2024.9.19 部位：胸 Rest：90s 種目 ・ベンチプレス 20kg×10 45kg×0（潰れる） 40kg×1 30kg×10 35kg×5 35kg×5 ・インクラインベンチプレス 29kg×9 29kg×6 29kg×6 29kg×5 ・マシンペクトラル 10kg×10 10kg×8 7.5kg×10 7.5kg×10 ・ディップス 自重×5 自重×5 自…