筋トレ記録 一言 キムチ鍋(プチっと) おすすめプロテイン 前回の背中 筋トレ記録 時間：1h Rest：90s 種目 ・ラットプルダウン ワイド 40kg×12 45kg×8 40kg×10 40kg×10 40kg×10 ・ラットプルダウン ミドル 40kg×10 40kg×10 40kg×10 ・ローロウ 35kg×12 35kg×…